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風行全球的健康鮮果凍飲強檔限時

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這本書令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!

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內容簡介: ★本書所介紹的凍飲熱量低至60卡左右，最高不超過200卡！是減肥瘦身時期的好夥伴！
★對蔬菜水果容易攝取不足的現代人來說，是簡單快速的健康捷徑！
博客來網路書局★凍飲作法非常簡單！只要將新鮮水果冷凍好後，再加入各種健康食材攪打即可，家用果汁機就能製作，任何人都能輕鬆完成！

「新鮮天然」＋「營養完整」＋「時尚健康」=綿密細緻的活力鮮果凍飲
博客來書店能夠期待健康美肌效果的百種組合，熱量低至60卡！
一口喝下所有的美麗瘦身元素！從身體內部開始變漂亮！

誕生於美國的Smoothie，是將新鮮的水果冷凍後，再加上牛奶和優格等食材，放入果汁機攪打而成的凍飲(Frozen Drink)。因為能夠輕鬆完整攝取水果中的營養，因此也很值得期待對於美麗和健康的效果，同時也是減重時的好夥伴！

??? 本書作者擁有日本「Active蔬果達人」認證資格，內容以其所企畫的水果凍飲專賣店菜單為主，共有122道飲品，每一杯都有滿滿的健康美麗元素?

◎奇異果和蘋果的美肌凍飲→奇異果和蘋果皆含有大量的維生素C，可以為疲勞的肌膚補充水分，在美肌方面是最佳的組合！
◎照顧眼睛的藍莓凍飲→藍莓的紫色色素為花青素，屬於多酚類的一種，可舒緩眼睛疲勞、預防視力衰退。
◎白芝麻香蕉凍飲→芝麻不僅能為凍飲增添香氣，還含有芝麻素等抗氧化物質，可提高肝臟功能、促進脂肪燃燒，對於抗老化和美肌也很棒。
◎柳橙高麗菜凍飲→含有能美肌的維生素C、可調整腸胃的微生素U、預防骨質疏鬆的微生素K，營養均衡又豐富。 ?

博客來網路書店這裡的凍飲食譜是經過反覆試作，使用家庭用的果汁機也能製作出來。讓自己和家人在安心衛生無虞的前提下，能在短時間內吸收到多種營養素，享用到既美味健康又能消暑的特調飲料。所以請大家不妨懷著愉悅的心情動手做看看吧！期待在品嚐美味的同時，一起變美麗博客來

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  作者： 平野奈津    新功能介紹
• 譯者：陳美齡
• 出版社：邦聯文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

AKB48成軍10周年 單曲30連霸

中國時報【鍾志均╱綜合報導】

「日本百萬冠軍女子天團」AKB48推出EP《你就是旋律》，同名單曲也是10周年紀念之一環，邀來畢業成員前田敦子、大島優子、篠田麻里子及板野友美等人參與演出。EP首周以超過123.8萬張銷量，再空降ORICON公信榜單曲冠軍后座，成為AKB48連續第30支冠軍單曲。

《你就是旋律》同名主打單曲由HKT48成員宮??良首次單獨領軍演唱，視覺形象及MV邀來攝影大師蜷川實花跨刀掌鏡，以「流行大奧」的世界觀完成形象主軸。

為慶祝AKB48出道10周年，新單曲邀來SKE48、NMB48、HKT48、NGT48等家族成員助陣。單曲CD＋DVD台、日同日發行。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/akb48成軍10周年-單曲30連霸-215008320.html

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